瞑想・ヨーガの本来の目的は、正しい姿勢と正しい呼吸法を習得することにより、精神と体のバランスを整え、心身ともに健康になることです。 心と体が健康になれば、さまざまな悩みも解決することができるでしょう。 そのためには、継続して続けることが大事です。
あなたも自分らしい自分を呼び起こしましょう！